第1天
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：南丹县城
早上07点20分公园路广西体育场集中：07点40民族大道沃顿国际大酒店门口狮子旁乘车前往【南丹巴平花海】（游览时间约车程约4小时，游览约2小时），五月初夏，千亩花海已经盛开，目前盛开的花海品种有，马鞭草，格桑花、金灿灿的硫华菊，多变的绣球花道路，鲁冰花、金鱼草等、呈丘陵式，其间还分布着村落、民居、牛羊，好似一幅田园生活的画卷，天气适宜时，晨雾、烟雨中的巴平田园更是犹如仙境，游览结束后乘车前往参观【歌娅思谷】：歌娅思谷全称为“歌娅思谷·中国白裤瑶民俗风情园”，是广西河池市首家自治区五星级乡村旅游区，同时，是南丹白裤瑶民俗文化核心景点。整个景区约4平方公里，核心区568亩，处于山体与河流之间的坪坝地段，四周山体环绕，景色秀丽。“歌”为地名，“娅思谷”为漂亮瑶妹——阿娅，歌娅思谷就是有漂亮瑶妹的地方，歌娅思谷因此而得名。白裤瑶又被称为“人类文明的活化石”族内所有男子均以白裤打扮，女子上身则仅以前后两片薄布遮体。歌娅思谷晚餐（含晚餐自理）晚餐后乘车前往南丹县城，住南丹县城经济型酒店。
第2天
早餐：√午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：
早上早餐后乘车前往世界长寿之乡—巴马（车程约3小时），抵达游览【命河·水晶宫】景区（游览约1.5小时），在【中国国家地理杂志】中有刊载“在考察过的100多个同类洞穴中，水晶宫是最美的一个”，在这里你将会惊叹大自然的鬼斧神工：精巧玲珑的石花、晶莹亮丽的钟乳石、雄伟壮观的洞厅构成了大自然精美的科学与艺术的宫殿，滴水结晶，聚晶成宫，由非重力水沉积形成的亿万朵卷曲石花，簇簇雪绒石毛，根根晶霜晶针，世间独有堪称绝景。途中经过一条自然形成的曲折河道、有如草书中的“命”字，是“天、地、人合一”的佳境。“命河”是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，护佑着一代代巴马人健康、长寿；中餐后入住酒店休息，养足精神备战晚上的精彩行程。之后前往游览【长寿岛景区】（游览约2.5小时），岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、亲水平台、长寿人家、香猪赛跑等。在岛上还可享用特色晚餐【簸箕宴】、观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。观看以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出·【梦·巴马】，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人长寿的秘诀之一，千百年来被实为最神圣的沐浴方式。
第3天
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：
早餐后前往游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；游览巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（游览约1小时），乘坐游船进出此洞有“三明三暗”处，可让你体味在宇宙中消失三天三夜的感觉，这么一个“时空隧道”的传说就足以满足你的好奇心，体验现实版的神奇穿越；下午返程南宁结束愉快的休闲度假之旅！
